ウェディングレシピ 花嫁美容 美容ルーティン

キレイな花嫁の美容ルーティン♡

結婚式を自分史上最高の美しさで迎えるために欠かせないのが花嫁美容
キレイな花嫁さんの秘密の美容レシピを大公開

結婚式に向けて、運動や食生活の見直しを行ったアヤさん。

エステや化粧品だけに頼らず、日々の努力を積み重ねた健康的な花嫁美容を紹介します。

ウェディングソムリエ 花嫁美容 美容ルーティン

アヤさんの花嫁美容プロフィール


花嫁美容期間:約6ヶ月

美容前の悩み:二の腕、背中

 二の腕が痩せにくく、ドレスから見える副乳(脇の肉)にも悩んでいました。他にも背中や面長の顔など、コンプレックスを挙げ出したらキリがありません(笑)。  

 

挙式日:2021年8月22日

会場:アンダーズ東京

インスタグラム:@a_and_wd

ウェディングソムリエ 花嫁美容 美容ルーティン

運動と食生活の見直しからスタート


  インナーケア  

タンパク質中心の食生活

半熟卵やサラダチキンなどを作り置きして、積極的に摂取するよう心がけました。適度な運動とタンパク質の摂取は、健康的で美しいからだ作りには欠かせません。

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3ヶ月前

保湿重視のスキンケアを習慣に


  化粧品  

◉キールズの『クリームUFC』

姉からすすめられて購入。朝晩と毎日使い続けたお陰で肌がしっかり保湿され、ニキビによる肌荒れも改善されました。

 

  インナーケア  

◉ファスティング

式の3ヶ月前に3日間だけファスティングに挑戦。期間を決めると頑張れる性格なので、「3日間だけ…!」と自分に言い聞かせて乗り切り、3kgの減量に成功しました。

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2ヶ月前

エステやダイエットに本腰を入れる


  エステ・美容クリニック  

◉痩身エステ

エステサロン『Bloom』の痩身エステ・エンダモロジーで、全身のトリートメントとセルライト除去を行いました。式までに計3回施術。全身がほぐれることで、リラックス効果も得られます。

 

  化粧品  

◉Meethの美容液

Meethのスキンケア商品は以前から愛用していました。式準備にあたり、より保湿力の高い美容液『セラダーマエッセンス』を購入。朝晩と使い続けたら、もちもち肌を実感できました。

 

  インナーケア  

◉炭水化物を控えた食事

式の2ヶ月前から白米の代わりに玄米を食べるよう心がけました。また野菜中心の食事に変え、夜ご飯の量を減らして1日の摂取カロリーを控えたことで−4kgのダイエットに成功。適度にチートデイも設けていたことでストレスなく過ごせました。

直前

ダイエットの仕上げに酵素ドリンク


  インナーケア  

◉酵素ドリンク

式の3週間前から、朝食を酵素ドリンクに置き換えました。短期間でわかりやすく効果が出るので、個人的にはエステよりもおすすめです!

 

  エステ・美容クリニック  

◉小頭・小顔マッサージ/ 育乳

結婚式1ヶ月前と直前の2回、『Beryl 』で小頭・小顔マッサージと育乳コースを!

その日すぐに効果があり、頭全体が小さく、肩まで軽くなりました。式の直前にやると、写真写りがびっくりするほど変わったのでやってよかったです!

育乳コースはドレスを着る時に気になる副乳に効果がありました。上半身全体をマッサージしてくれたので、とてもスッキリしました。

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挙式後

花嫁美容を振り返ってみて


準備前と比べて、トータル5kgの減量に成功。モチベーションが下がった時期もありましたが、インスタグラムで繋がっている花嫁さんたちを見て、「こんな風に自分もなりたい!」と頑張ることができました。またファスティングや食育に関する知識も高まり、普段の生活を見直すきっかけにもなりました。

 

プレ花嫁さんへアドバイス


エステなどにお金をかけるのもいいのですが、健康的な生活を送ることが、一番美しくなれると私は実感しました。私は上半身ばかりに力を入れていましたが、式当日に足首が浮腫んでしまったので、下半身もしっかりケアするのがおすすめです。

 

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