ウェディングソムリエ 美容レシピ 花嫁美容

キレイな花嫁の美容ルーティン♡

結婚式を自分史上最高の美しさで迎えるために欠かせないのが花嫁美容
キレイな花嫁さんの秘密の美容レシピを大公開

むくみやすく、痩せにくい体質に悩んでいたというリカさん。

運動と食事制限で見事ダイエットを成功させた、短期集中型の花嫁美容を紹介します。

ウェディングソムリエ 花嫁美容 美容ルーティン

リカさんの花嫁美容プロフィール


花嫁美容期間:約3ヶ月

美容前の悩み:太りやすい体質、むくみ

 もともと太りやすい体質に加えて、海外生活中だったことで小麦中心の食事が多く、痩せにくくなっていました。また昔から冷え性で、朝起きると足がパンパンにむくんでいることも…。

 
 

挙式日:2021年4月24日

会場:イルベイジュ名古屋

インスタグラム:@0424rw

ウェディングソムリエ 花嫁美容 美容ルーティン

3ヶ月前

基礎のスキンケア・運動を毎日コツコツと


  化粧品  
ファミュの美容液

結婚式準備以前から愛用していました。肌がトーンアップして、化粧のノリが格段によくなる気がします。

 

  運動・トレーニング  
YouTubeで筋トレ

プランク、足上げ、二の腕エクササイズを中心に、YouTubeを見ながら毎朝1時間ほど筋トレを行いました。

 

ウォーキング

時間がある日はひたすらウォーキング。一日1.5万歩は歩いていました。

ウェディングソムリエ 花嫁美容 美容ルーティン

2ヶ月前

ストイックな食事制限で内側からケア


  インナーケア  

グルテンフリーの食事

グルテンフリーはもちろん、朝は甘酒、昼はサラダ・ヨーグルト・ナッツ・さつまいも、夜はプロテインドリンク(ココア味)といった低糖質&高タンパク質の食事を心がけました。3ヶ月で約6キロの減量に成功。マッサージやコルギに頼らなくてもフェイスラインがかなり整いました。

 

甘酒

タレントのおのののかさんがダイエットで実践されてたのを参考に、同じものを通販で1ヶ月分まとめて購入しました。美容にいいだけでなく腹持ちもいいのでおすすめです。

エステや整体に通い始める


  エステ・美容クリニック  

パワーツリーセラピー(白樺の棒を使用したボディトリートメント

着用ドレスが背中が見えるデザインだったので、背中を中心に週1ペースでエステティックサロン「PMK」のパワーツリーセラピーを施術。式後に健康骨がキレイに出ている写真を見て、「本当にやってよかった!」と思いました。

 

  インナーケア  

ワイトショットインナーロックリキッド

1ヶ月前からホワイトショットのドリンクを飲み始めました。間食はナッツのみ、炭水化物はさつまいもと決めてラストスパート。

 

  その他  

整体

いくら痩せても姿勢が悪かったら台無しなので、週1で整体に通いました。自分自身の痩せる努力+プロの手を借りることが大切です。式の写真を見返すと、首から背中にかけてラインがキレイに写っていたので、効果を実感しています。

運動と食事制限で見事ダイエットを成功させた、短期集中型の花嫁美容を紹介します。

食事は徹底的に塩分を控える


  化粧品  

ファミュのパック

式の2日前に使用しました。即効性があり、式前日の使用がおすすめですが、前日は緊張で眠れないこともあるので、個人的には式の前々日がいいと思います。より肌のハリを感じることができました。

 

  インナーケア  

塩分を控えた食事

むくみやすい体質なので、式の3〜4日前からできるだけ塩分を取らないよう心がけました。

 

  その他  

歯のホワイトニング

式の1週間前にクリニックでセルフホワイトニングを3回行いました。個人的にはお金をかけたくなったのでセルフで十分だったと思います。

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花嫁美容を振り返ってみて


最初は体重がなかなか落ちず、落ち込むこともありましたが、“人生で一番キレイな姿を残したい”という強い想いがあったので、最後まで頑張れたのだと思います。他にもYouTubeで好きな韓国アイドルを見たり、インスタグラムで花嫁さんの素敵な写真を見たりしてモチベーションをキープしていました。

 

 

プレ花嫁さんへアドバイス


とにかく意思がなにより大切です。私は一生分の女子力を使い果たすつもりで毎日過ごしていました(笑)。納得のいく自分で結婚式を迎えることができれば、さらにいい思い出になると思います。

 

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